ちょっと会社に長居してしまったため 初動負荷は少なめに３セット・・・ スイムはいつもどおり 40秒サークルのラスト1本ダッシュで 普通に30秒切るようになったのは進歩 ただ、以前より爆発力はない・・・・
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