スイム

筋肉痛が（ほぼ）癒えた！
ってことで昼くらいにセントラルへ。
最初に20分くらい（？）ウェイトトレーニングとか。
その後30分ちょっとスイム
疲れ果てた。そして激しい劣化ぶりを実感した。
最後に50m1本だけハードしてみたけど、
33秒だったぽい・・・
体力の限界だったとは言え、やらかしている