全身筋肉痛にもめげずにまずは初動負荷 たぶん筋肉痛を多少マシにしてくれると信じて 最初は半端なくつらかったけど、多少復活！ よかったよかった その後は前日と同じ人からのお誘いで泳ぎに行く 2人とも適当なわりに1600ほど泳いだ？ とりあえずあと1ヶ月…

スカッシュ効果は絶大！ というわけで腿の裏側というか むしろ尻が痛い。 正しい筋肉を使っているような気はするから ある意味いいことだが、ホントに辛い ついでに肩甲骨も。 これはラケットの使い方が正しいのかかなり疑問 まぁ、肩甲骨が上手く動かせるよ…