初日

400MR(fly)
200IM
で、タイムは
100fly：1'03"30
200IM ：2'27"90
最近の練習不足ぶりから考えると奇跡的によいのでは？
タイムだけを見たら壊滅的に遅いけども・・・・
それでも絶望するほどでもない
もう少し長めの距離でインターバル練習すれば
後半の見事な死にぶりがなくなるはず
スプリント力の強化の方はどうしたものか・・・
まぁあの手の練習をもう少し真面目にってとこか
とりあえず来年に向けてやるべきことは見えた